Guten Abend zusammen,
ich bin auf der Suche nach einem Trainingsplan der Kraft und Ausdauer kombiniert.
Wollte eigentlich einen Plan von PPF Germany kaufen , habe aber eher schlechteres darüber gelesen.
Deswegen wollte ich hier mal Fragen ob einer einen Plan mit Übungen und Trainingsumfang parat hat ...