Unmut weil Essen im Cut unbefriedigend ist und Energie bei mir ziemlich schnell sinkt.

Esse 3,5h vorher 150g Haferflocken mit 50g Whey.
Meint ihr noch später wäre sinnvoll zwecks Energie im Training? Mag es nicht so vollen Magen zu haben beim Pumpen, aber will in der Diät schon das Maximum aus meinen begrenzten Carbs rausholen.^^

Was esst ihr als Preworkout Meal und wie viel Stunden vor dem Training?