H_D hat geschrieben: 26. Sep 2023, 20:59 Stell doch einfach mal ein Video hoch und beschreibe was für Steps du machst, vielleicht ist es einfach eine schlechte Technik

Okay wenn ich es nicht vergesse werde ich es tun am Wochenende trainiere ich nochmal meine Brust dann Versuch ich das mal aufzunehmen

Kannst auch neben dem KH-BD versuchen enger zu greifen, falls Du LH beibehalten möchtest. Bei weitem Griff habe ich auch hin und wieder die Schulter negativ gespürt, seit ich mit den Händen komplett innerhalb der KDK-Markierungen bleibe eigentlich nicht mehr und bei Engbank auch nicht. Habe vom BD ...

ich mag bankdrücken eigentlich nur schmerzt es halt und das nervt beim Training denkst du Multipresse wird weniger schmerzen?
also das mit den kurzhanteln werde ich auf jeden mal ausprobieren aber Bankdrücken ist eigentlich auch geil haha aber mit schmerzen halt nicht


Arbeite an deiner ...

jahahahaa das guck ich mir dann an, wenn du bei einem tauchgang von einem felsen begraben wirst, der blutrünstige hai immer näher kommt und du den stein nicht weg gedrückt bekommst, weil du kein bankdrücken gemacht hast!!



ich mag bankdrücken eigentlich nur schmerzt es halt und das nervt beim ...

Bankdrücken mit Langhantel ist so ziemlich die UNfunktionalste Übung die es in meinen Augen gibt.
Wenn da die Technik nicht passt wie man sie aus dem Kraftdreikampf kennt und lernt kann man sich gern mal die Schulter schrotten (bei mir selber leider auch passiert) deswegen rate ich jeden Anfänger ...

-theANIMAL- hat geschrieben: 26. Sep 2023, 13:53 Schon mal Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln probiert?

aber weißt du vllt auch an was das liegen kann ?

-theANIMAL- hat geschrieben: 26. Sep 2023, 13:53 Schon mal Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln probiert?

nein tatsächlich nicht. Ich werde es beim nächsten Brustworkout direkt ausprobieren

Hi Leute ich bins nochmal und zwar habe ich eine Frage an euch beim Bankdrücken habe ich oft Schmerzen in der vorderen Schulter auf der rechten Seite.
gibt es alternativ Übungen oder irgendwas was ich besser machen kann damit ich diese schmerzen nicht spüre ? also es funktioniert schon aber ich ...