Hallo,

ich möchte mir ein gutes Home Gym einrichten. Der Raum ist ca. 18qm groß

Welche Geräte fürs Krafttraining würdet ihr mir empfehlen?

Power Rack - mit Latzug oder mit Multipresse? braucht man die Multipresse überhaupt? Latzug und Rudern mit Rack zusammen oder lieber einzeln?

Kabelzugturm ...

Lauch hat geschrieben: 12. Jan 2024, 17:34

Netzokhul hat geschrieben: 12. Jan 2024, 08:52 Die typische Empfehlung sind 2-3g EPA und DHA kombiniert

Das ist schon brutal viel. Dann noch 20 Eier am Tag um es mit ARA auszugleichen?

Was ist denn eine sinnvolle Dosierung von Omega 3 für die alltägliche Einnahme?

Welcher TOTOX Wert ist denn soweit gut?

Unter 10 ist alles top?

OK ich merke schon das es komplizierter ist als ich gedacht hatte

Ich suche allgemeine Empfehlungen für eine vernünftige Dosierung

Beim Omega 3 also 2-3 g EPA und DHA kombiniert

Welches Verhältnis 2:1 ? Oder zb pro Tablette. 400 MG EPA und 300mg DHA?

Welchen TOTOX Wert sollten die Omegas haben?

Weil selbst bei edubily 1 Kapsel als Tagesdosis drauf steht

Welchen TOTOX wert sollten die Omegas haben?

Das wären ja dann täglich 7 - 10 Kapseln von edubily und 3-4 von den Intenso??

OK wie viel DHA und EPA braucht man?

Die Intenso sind pro Kapsel da viel höher dosiert

400 EPA und 300 DHA

Bei edubily muss man auch öfters mehrere Kapseln schlucken was ich nicht so schön finde

OK
Aber keiner gibt den TOTOX Wert an
Wie soll man das denn selber rausfinden?

Welche Omega 3 Kapseln würdet ihr denn jetzt empfehlen?

Die von vit4ever Omega 3 Intenso?

Mit Vitaminversand24 meint ihr die Handelsmarke Vit4ever?

Kennt jemand von euch Gloryfeel die sind noch günstiger

OK
Andere Frage

Ist es egal ob es Tabletten oder Kapseln sind?


ja
btw scheiß egal ob du 15 oder 25 mg zink nimmst

mehr würde ich nicht nehmen

Nimm Preiswerte Fischöl mit den best möglichsten EPA/DHA Werten

auch Multivitamin ist keine Raktenwissenschaft und sollte nur als Back Up Dienen ...

OK
Andere Frage

Ist es egal ob es Tabletten oder Kapseln sind?

Ja klar habe ich den gelesen.

Für Multivitamin würde das edubily empfohlen

Was ist mit den restlichen Sachen könnt ihr da einen Hersteller empfehlen?

Kennt jemand von euch den Hersteller Gloryfeel?
Der bietet alles Recht günstig an

Hallo

Ich suche Ich nach Supplements für Vitamine und Mineralstoffe für allgemeine Gesundheit.

Ich habe einmal die Frage habe ich mit den folgenden Sachen alles abgedeckt?
Ich weiß ausgewogene Ernährung ist unerlässlich aber ich sehe das als eine Art Versicherung das einfach alles abgedeckt ist ...

Alles klar
Dann werden wir die 8mm Bautenschutzmatten aus BHaus nehmen

Kostet ca 200€ für 18qm

Richtigen Fitnessfloor 10mm (Crossfloor) 1x1m die würden ca 550€ kosten

Danke für eure Hilfe

Ich möchte nur einen Fehlkauf verhindern

Damals war die Rede von 10mm gewesen.
Jetzt habe ich nur 8mm gefunden