Moin,
Zu 1.) Ok dann schau ich mal wie es läuft und wenn ich ein längeres Plateau haben sollte was den Bauchumfang und den KFA anbelangt dann redzier ich noch etwas die kcal.
Zu 2.) Hab in TE 1 vergessen, dass ich noch 3 Sätze Nordic Leg Curls am Glute Ham Floor Trainer von ATX am Ende des ...
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- 20. Nov 2023, 18:02
- Forum: Allgemeine Trainingsfragen
- Thema: Weiter so oder falscher Ansatz für Reduktion KFA?
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- Zugriffe: 483
- 19. Nov 2023, 12:35
- Forum: Allgemeine Trainingsfragen
- Thema: Weiter so oder falscher Ansatz für Reduktion KFA?
- Antworten: 3
- Zugriffe: 483
Weiter so oder falscher Ansatz für Reduktion KFA?
Hallo zusammen,
nach knapp 2 Jahren ohne Krafttraining hab ich am 02.10.2023 quasi wieder bei 0 angefangen.
Mein Ziel ist es den KFA auf unter 15% zu bekommen.
Zu meinen Daten am 02.10.2023:
Alter: 39
Größe: 1,82m
Gewicht: 84,3 kg
Bauchumfang: 98,5 cm
KFA (In Body Messung): 24,2 %
Zu ...
nach knapp 2 Jahren ohne Krafttraining hab ich am 02.10.2023 quasi wieder bei 0 angefangen.
Mein Ziel ist es den KFA auf unter 15% zu bekommen.
Zu meinen Daten am 02.10.2023:
Alter: 39
Größe: 1,82m
Gewicht: 84,3 kg
Bauchumfang: 98,5 cm
KFA (In Body Messung): 24,2 %
Zu ...
- 17. Aug 2023, 20:34
- Forum: Vorstellung
- Thema: Tach jesacht aus der Muddastadt
- Antworten: 2
- Zugriffe: 256
Tach jesacht aus der Muddastadt
N' abend Community,
Mein Name ist René, 39 Jahre alt und nach langer, krankheitsbedingter Auszeit ein "Lauch mit Bauch".
Ich war früher mal bei TA. Da ich nun wieder mit dem Training anfangen will hab ich verzweifelt TA gesucht, um mir wie früher nützliche Infos über das Training sowie die ...
Mein Name ist René, 39 Jahre alt und nach langer, krankheitsbedingter Auszeit ein "Lauch mit Bauch".
Ich war früher mal bei TA. Da ich nun wieder mit dem Training anfangen will hab ich verzweifelt TA gesucht, um mir wie früher nützliche Infos über das Training sowie die ...