Damals in dem Gym bekam wurde zusammen mit einem Trainer ein Trainingsplan gemacht. Ganz am Anfang in so einem Milon Zirkel, bei dem die Geräte mit elektrischen Widerständen funktioniert haben. Später dann normales Gerätetraining an den Maschinen und ganz später sogar bisschen im Freihantelbereich ...

Servus, ich bin 28 Jahre alt und hab das letzte mal ein Fitnessstudio von innen gesehen, als ich 23 war.
Damals war ich relativ regelmäßig. Seitdem war ich echt faul und würde gerne wieder mehr in Form kommen.

Mein Ziel ist nicht zum Bodybuilder zu werden - sondern mir langt schon eine gesunde ...