Naja, das kommt auf den Gegner an, wenn man sich vertändigt geht es, macht aber mit schweren Beinen, Armen, Schultern, etc. trotzdem keinen Spaß, Training geht knapp 2 Stunden, Kraft/Ausdauer Zirkel und für 45 Minuten Sparring. Wenn ich schon ins Studio gehe, dann trainiere ich auch hart, danach ...

Jeweils einen Tag vor dem Kampfsport Krafttraining, keine Ahnung wie ihr das macht. Techniktraining vielleicht noch okay, aber Sparring ist mir so zu gefährlich, selbst zwei Tage nach der Belastung. Für mich macht intensives Sparring erst das Training aus, also leider maximal 2x Woche BB/Kraftsport ...