Latziehen eng, greife ich ca Schulterweit da habe ich ein besseres Gefühl im Lat und den Vorteil dass ich mir am Ende das Bizeps trainiere sparen kann.

Also ich denke die weite bei weite bei Latiehen/Rudern macht schon einen relevanten Unterschied. Also ich würde z.b nicht eng zur Brust rudern ...

Ich wollte nur wissen ob dies auch möglich wäre, heißt ja nicht dass ich das dann auch mache. Ein Freund hatte mich das gefragt und mich hat das interessiert.

Kniebeugen hatte ich damals auch gemacht, finde Beinpresse aber aktuell ganz gut, weil die Quads dadurch ebenso wachsen ohne sich großartig anstrengen zu müssen

Hallo, ich bin 30 Jahre alt, 173cm groß und wiege 84kg. Trainiere schon seitdem ich 16 bin, immer wieder mal mit Pausen dazwischen bzw. mit Zeiten wo ich gar nichts gemacht habe.

Aufgrund meiner beruflichen Situation möchte ich gerne 1-2 mal pro Woche trainieren, der realistische Wert wäre jedoch ...