Danke dir!:)
Ja Vorermüdung geisterte mir auch schon im Kopf rum. Einarmige Pullübungen baue ich ab und an mal am Ende statt des beidarmigen Ruderns am Kabelzug ein. Aber auch da verlasse ich mich immer auf das „da hab ich jetzt Bock drauf“ Gefühl.
Gebe dir recht: Pull ist ohne visuelle Eindrücke ...

Pull 1 ist dem schlechten Equipment in dem besagten Studio geschuldet. Das Kabelrudern kann man am Ende eher als eine Art Isolation ansehen, da an dem Turm, wie oben beschrieben, nichts schwer ist. Könnte man theoretisch auch weg lassen

Frequenz
Legs/rest/push1/pull1/rest/push2/pull2

Kraftwerte ...

Mooooin in die Runde.

Ich dachte mir ich stelle mal als aller erstes meinen Trainingsplan vor.
Zur Erklärung: ich habe mich seit nun gut 1 Jahr mit dem HIT System angefreundet und Feier es ungemein. Hab hier für mich persönlich die beste Möglichkeit gefunden, meinen Progress zu beobachten und an ...

Grüßt euch Lifter!

Ich bin Mitch aus der Nähe von Berlin, gute 16 Jahre am Eisen mit allen Ups and downs sowie Trainingssystemen, und mittlerweile beim HIT angekommen.
Team-Andro hat mich jahrelang begleitet und nun hoffe ich hier weiterhin auf regen Austausch.