Moin,

Da ich im Laufe des nächsten Jahres aus privaten Gründen wahrscheinlich nicht mehr so häufig ins Gym gehen kann, bin ich am überlegen mir privat die Möglichkeit zu schaffen zu Trainieren.

Angestrebt sind ca 1500€ ( gerne auch was gebrauchtes), Gewichtsscheiben 50mm und 31mm sind vorhanden ...

Möchte demnächst einen längeren Aufbau beginnen.
Daher eine Frage zum Überschuss:

An Trainings und Ruhetagen gleiche Kalorienanzahl zu mir nehmen (zB kontinuierlich 3200 kCal) oder jeden Tag den gleichen Überschuss ( schauen was über den Tag zusammenkommt und 200-300 kCal mehr essen)?

Vielen Dank