Lifters Lounge

Toto1980

Wäre dabei.

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Kreiert meinte ich.
Hab mit passierte Tomaten und Knoblauch und Frischkäse probiert. War sehr lecker.

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Toto1980 hat geschrieben: 27. Jan 2024, 14:58 Bin auf der Suche nach ein paar Anregungen für Geflügel und Gemüse. Mir ist das immer so trocken.
So für Brokkoli und Co und Geflügel

VG

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Bin auf der Suche nach ein paar Anregungen für Geflügel und Gemüse. Mir ist das immer so trocken.
So für Brokkoli und Co und Geflügel

VG

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chiki hat geschrieben: 18. Jan 2024, 19:55 Abmat sorgt auch für leichten stretch im Gegensatz zum Boden

Wie sieht das aus, Abmat und wie führt man die aus?

Toto1980

Ah, fixer in Form von fest. Ich denke immer zu kompliziert.

Toto1980

H_D hat geschrieben: 14. Jan 2024, 19:31
(nebenbei wäre ein fixer Trainingsplan in meinen Augen gerade in einer Diät sinnvoller)

Wie sieht ein fixer Trainingsplan aus?

Toto1980

Aufwärmen der Rotatorenmanschette, was macht ihr so an Shoulder Compound zum erwärmen?? Und wie lange?
VG

Garnicht.

Mache mich ordentlich an der gleich zu absolvierenden Übung warm.
--> ich persönlich hab die "Schulter-Belastenden"- Übungen aber auch immer erst als 2te Übung z.B.

Nur ...

Toto1980

Jo danke, werde ihm mal den GK Maschinenplan ans Herz legen für die ersten Wochen.

Toto1980

Moin, kann mein Kumpel die normalen Pläne von DZA durchziehen?
Im Moment macht er wohl ein bisschen hier ein bisschen da. Trainiert leider in anderen Stadt. Nun suche ich was zur Gewichtsreduktion für ihn. Plan den ich ihn zur Verfügung stellen kann.

Er ist soweit fit, geht auch mit zum ...

Toto1980

Aufwärmen der Rotatorenmanschette, was macht ihr so an Shoulder Compound zum erwärmen?? Und wie lange?
VG

Toto1980

Super Arbeit, vielen Dank.

Toto1980

Moin. Tochter hat am 1.8. Ausbildung begonnen und möchte gerne VL beantragen. Was ist für eine 20Jahrige die noch Zuhause bei mir wohnt am geeignetsten?

Toto1980

Lauch hat geschrieben: 29. Aug 2023, 18:17 [

Wo/wie kaufst du den denn? Wird für die meisten nicht so einfach gehen oder?

Würde mich auch interessieren, auch auf welchen Plattformen.

Toto1980

labil hat geschrieben: 24. Aug 2023, 11:21 leuten die hauptberuflich influencer sind? garkeinen am besten

Hab mich falsch ausgedrückt, welche Sportler, die auch in sozialen Medien aktiv sind mit Rat und Tat, kann man empfehlen?

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