Hi bin gerade 40 geworden und habe nie Sport gemacht, jetzt bin ich etwas verwirrt ob 3 mal GK mit Grundübungen das richtige ist.
Und wie geduldig muss ich sein?
Passiert da überhaupt noch etwas?

Man liest ja oft viel hilft viel, aber das richtet sich vermutlich eher an die jüngeren.

Wie würdet ...