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von ANX
21. Mär 2023, 22:07
Forum: Allgemeine Ernährung im Sport
Thema: Abnehmen als "noobie" im Gym - Diät und Gewichtsstagnation
Antworten: 3
Zugriffe: 203

Re: Abnehmen als "noobie" im Gym - Diät und Gewichtsstagnation


Lass mich raten: am 06.03. ging die Lernphase und damit weniger Aktivität los?

Ich denke du hast vorher Muskeln auf- und Fett abgebaut aber hattest mehr Aktivität und hast dadurch mehr Fett verloren (+ am Anfang natürlich auch viel Wasser).
Du bist aber auch gerade auf deinem Grundumsatz und ...
von ANX
21. Mär 2023, 14:14
Forum: Allgemeine Ernährung im Sport
Thema: Abnehmen als "noobie" im Gym - Diät und Gewichtsstagnation
Antworten: 3
Zugriffe: 203

Abnehmen als "noobie" im Gym - Diät und Gewichtsstagnation

Moin,

kurz zu mir:
Männlich
21 J
1,78m
121Kg

Ich gehe jetzt seit Ende Januar inzwischen Regelmäßig ins Gym, ca. 3-4 mal die Woche und es bockt derbe. Angefangen habe ich natürlich mit dem Ziel des Gewichtsverlustes, ich bin seit Januar allgemein auf Diät und nehme am Tag zwischen 2000 und 2200 ...