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von PeterWankman
19. Jun 2023, 14:38
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Wie trainieren hier die Ü40- und Ü50-Männer?
Antworten: 74
Zugriffe: 6981

Re: Wie trainieren hier die Ü40- und Ü50-Männer?



@PeterWankman kann es sein, dass bei dir etwas mit der Ernährung oder dem Schlafen nicht gut läuft und du deshalb Probleme mit der Regeneration hast? Ein medizinischer checkup ist (ganz generell) natürlich auch eine gute Idee. Würde mich überraschen, wenn das allein an dem Alter liegen würde, so ...
von PeterWankman
19. Jun 2023, 12:40
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Wie trainieren hier die Ü40- und Ü50-Männer?
Antworten: 74
Zugriffe: 6981

Re: Wie trainieren hier die Ü40- und Ü50-Männer?

Da mein Thread geschlossen wurde, noch einmal hier. Mich würde auch das Training unserer Mitt30er interessieren:

Ich habe in diesem Jahr das 35. Lebensjahr überschritten und musste in dem Rahmen auch anerkennen, dass ich mein Training verändern musste. Ich habe über die Jahre schon viele Splits ...