Warum dann aber nicht mehr mit whey arbeiten statt Fleisch das verstehe ich nicht

250g reis
200g rinder tatar

hab für mich ne geile rezeptur gefunden, 500g reis mit einem Liter wasser im reiskocher, wenn der fertig ist in ne große schüssel kippen und 10g geröstetes sesamöl, 20g sojasauce und 10g reisessig hinzufügen, alles durchrühren und gleichzeitig ausdampfen lassen, dann ...

H_B hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:54

Jan hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:41 5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!

Also da hilft auch ein Snickers.

wie?
ein (!) snickers macht doch erst recht depri !?

wenn schon richtig, sonst ist frust noch grösser als zuvor

5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!

netter nebeneffekt ist auch, dass das zeugs den appetit zügelt, kann man sich also auch in der diät zunutze machen

5-htp ist gut zum schlafen

So wie du es jetzt machst, tritt die Erschöpfung bereits ein, bevor du mit dem "schweren Gewicht" begonnen hast, weil du für die "niedrigeren Gewichte" bereits zu viele Wiederholungen machst und damit an die Muskelerschöpfung gehst!
Ziel beim Aufwärmen ist wenig bis gar keine Muskelerschöpfung ...

Hamburger (mit 5% Hack vom Aldi [mention]netzokhul[/mention] [mention]Kasimir[/mention])
Bisschen Gemüse
Bisschen 85% Schokolade

es ist zwar leider wieder nur ESN aber 22,40€ für die 300er Omega3 Box ist einfach ein Wahnsinnspreis, vor allem bei der Marktlage und Preisen überall

https://www.mydealz.de/deals/esn-super-omega-3-300-kapseln-2306179


Einfach Nein.

Sollte man btw nicht eher stutzig werden, wenn die TROTZ ...

Netzokhul hat geschrieben: 21. Jan 2024, 09:52 Erstmal bisschen weißes Zeug schlucken

Diese immer funktioniert

300g Rumpsteak mit

4 eiers
4 Scheiben Toast mit Philadelphia
100g Huhn Brust
Kaffi

Kasimir hat geschrieben: 19. Jan 2024, 09:03 Bolo @ the Morning @Jan

Piotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 13:38 Was genau soll man auch berichten können

dass es fischelt

und schon is ausverkauft... sorry habe mich nicht geachtet, vielleicht war es auch schon so als ich es gepostet habe...!?