Mit der ATX SSB machste nichts falsch. Grundsolides Teil.
Aber für mehr Quad-Fokus hättest du auch einfach Squats mit erhöhter Ferse und einem Keil einbauen können.
Vorteil SSB sehe ich eher bei unilateralen Übungen. Vor allem wenn man sich mit den Händen stabilisieren möchte.


Ich habe ja eh ...

Mir persönlich würde so ein Split und die Aufteilung zwar nicht gefallen aber wenn du es regenerieren kannst und es dir Spaß macht braucht man nichts zu optimieren. Das ist sowieso großteils nur eine Präferenz Sache.