Es gibt hier einen User Namens @Thomas

Er ist der Erfinder von Kill your weak Points und Oldies but Goldies

Frag doch mal bei Ihm an. Vielleicht ist noch was von den guten alten Plänen zu retten.

Servus so trifft man sich wieder

Wäre schön, wenn Du Deine ObG Trainingspläne in diesem Forum veröffentlichst. Ich fand die immer super und es wäre schade, wenn sie in Vergessenheit geraten würden.

Grüße Nobbe