Zyklisches Training
Verfasst: 3. Apr 2023, 11:49
Hallo Zusammen!
Macht es Sinn für 6-8 Wochen mit niedrigen Wdh. zu trainieren (3-9) um Stärker zu werden und danach 6-8 Wochen mit höheren Wdh. (10-15) für Hypertrophie?
Lg Tea
Macht es Sinn für 6-8 Wochen mit niedrigen Wdh. zu trainieren (3-9) um Stärker zu werden und danach 6-8 Wochen mit höheren Wdh. (10-15) für Hypertrophie?
Lg Tea