Lifters Lounge

Moin,

ich bin Hendrik und hoffe, dass diese Seite das neue Team Andro Forum wird.

Kurz zu mir:

21 Jahre alt
88KG schwer
185 cm groß

Ich bin Hobby-Kraftsportler im Homegym und fahre aktuell einen 5er Split, weil es mir derzeit am meisten Spaß macht und der Muskel sich 7 Tage regenerieren kann.
Hab diese Wochenende das erste Mal 140 KG gedrückt

Ich würde sagen, dass Beine meine Schwachstelle ist. Richtiges Training war lange Zeit schwierig, da ich aufgrund von American-Football eine Verletzung der Lendenwirbelsäule habe und Sie nun noch teilweise schmerzt.

Hoffe auf ein erfolgreiches Forum

Willkommen

Willkommen! 140kg Bank ist schon ne Ansage!

Glückwunsch zum PR & herzlich Willkommen!

Moin Hendrik,

Gratulation! 140kg Bankdrücken sind eine starke Leistung. Aus Neugierde, wie hast du denn dein Home Gym ausgestattet?

IronIan hat geschrieben: 21. Mär 2023, 19:52 Moin Hendrik,

Gratulation! 140kg Bankdrücken sind eine starke Leistung. Aus Neugierde, wie hast du denn dein Home Gym ausgestattet?

Kurzhanteln, SZ-Stange, Schrägbank, Normale Hantelbank, Kniebeugenständer, Klimmzugstange, Langhantel mit Gewichten und einen Stepper, welcher eher als Staubfänger dient
Eigentlich recht simpel eingerichtet, will es aber wohl vergrößern

@all danke

Noice