Lifters Lounge

Hey liebe LL-er,

ich bin benear, unter selben Namen auf TA aktiv geworden.

Über die SFA 2023 bin ich aktiver Nutzer geworden - und so auch hier gelandet.

Bei Gelegenheit erstelle ich meinen allgemeinen Trainingslog und freu mich, hier ein neues Forum mit gestalten zu können.

Jetzt erstmal: Sport frei!

Rahmendaten:
184 cm groß
94 KG in der 10 Woche vom Sommerprogramm von Thomas
KFA schätzungsweise 15-17 % wenn ich ehrlich bin
41,5 cm Oberarmumfang (... und 17,5 cm Handgelenk :p)
62 cm Oberschenkel
42 cm Wade
118 Brustumfang

Grüße
Benear

Moin & willkommen

Servus und willkommen.

Herzlich Willkommen !