Comeback ... aber sanfter
Verfasst: 20. Feb 2026, 10:03
Huhu!
Ich bin die Leyna, 37 Jahre und starte nach einem Jahr Trainingspause und Reha wieder mit dem Training.
Vor 5 Jahren habe ich mich auf die Bühne vorbereitet, hab es mental aber nicht geschafft.
Damals Beinpresse 400kg, 5x5 - heute 60 kg 3x12
Ich hatte ziemliche Probleme mit dem Rücken, aufgrund meiner Skoliose und muss mein Training komplett umstellen.
Deswegen freue ich mich hier auf Inputs und einen respektvollen Austausch.
Ich bin die Leyna, 37 Jahre und starte nach einem Jahr Trainingspause und Reha wieder mit dem Training.
Vor 5 Jahren habe ich mich auf die Bühne vorbereitet, hab es mental aber nicht geschafft.
Damals Beinpresse 400kg, 5x5 - heute 60 kg 3x12
Ich hatte ziemliche Probleme mit dem Rücken, aufgrund meiner Skoliose und muss mein Training komplett umstellen.
Deswegen freue ich mich hier auf Inputs und einen respektvollen Austausch.
