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Magnesium Alternativen zu Kapseln?
Verfasst: 12. Feb 2026, 13:54
von john777
Hallo Freunde
Ich bin anatomisch nicht für diese großen Kapseln gemacht
Nach wochenlangen quälen mit runterschlucken und Schmerzen dabei bin ich letztens fast erstickt , die Kapsel blieb minutenlang im Hals stecken
https://www.esn.com/products/esn-magnes ... s-120-kaps
Ich hab gelesen, dass man diese Kapseln sogar auseinander ziehen und den Inhalt in Essen reinstreuen könnte?
Gibt es sonst gleichwertige Alternativen, egal Pulver, Tabletten, Flüssigkeiten?
Re: Magnesium Alternativen zu Kapseln?
Verfasst: 12. Feb 2026, 13:59
von Tobeass
john777 hat geschrieben: 12. Feb 2026, 13:54
Hallo Freunde
Ich bin anatomisch nicht für diese großen Kapseln gemacht
Nach wochenlangen quälen mit runterschlucken und Schmerzen dabei bin ich letztens fast erstickt , die Kapsel blieb minutenlang im Hals stecken
https://www.esn.com/products/esn-magnes ... s-120-kaps
Ich hab gelesen, dass man diese Kapseln sogar auseinander ziehen und den Inhalt in Essen reinstreuen könnte?
Gibt es sonst gleichwertige Alternativen, egal Pulver, Tabletten, Flüssigkeiten?
https://pillarperformance.eu/collection ... -magnesium
Re: Magnesium Alternativen zu Kapseln?
Verfasst: 12. Feb 2026, 14:24
von husefak
john777 hat geschrieben: 12. Feb 2026, 13:54
Hallo Freunde
Ich bin anatomisch nicht für diese großen Kapseln gemacht
Nach wochenlangen quälen mit runterschlucken und Schmerzen dabei bin ich letztens fast erstickt , die Kapsel blieb minutenlang im Hals stecken
https://www.esn.com/products/esn-magnes ... s-120-kaps
Ich hab gelesen, dass man diese Kapseln sogar auseinander ziehen und den Inhalt in Essen reinstreuen könnte?
Gibt es sonst gleichwertige Alternativen, egal Pulver, Tabletten, Flüssigkeiten?
Soo groß sind die doch gar nicht. Schonmal Omega 3 Kaspeln genommen?
Öffnen kannst du ja, aber Mg gibt's auch als Pulver, z.B. Mg-Tri-Citrat recht günstig bei Buxtrade. Löst sich aber beschissen auf, deshalb lieber Kapseln.
Re: Magnesium Alternativen zu Kapseln?
Verfasst: 20. Feb 2026, 17:56
von LionLife
Wie schon gesagt, gibts wie alles natürlich auch als Pulver direkt. Mische mir mein Basen/Elektrolytepulver immer selber. Aber ja, löst sich nicht gut und schmeckt auch nicht so gut, daher einfach in Mund und runterspülen:)
Re: Magnesium Alternativen zu Kapseln?
Verfasst: 20. Feb 2026, 18:31
von dirtyoldcamel
Zumindest Magnesium Citrat ist brutal sauer, würde ich mir gut überlegen
