Arjen hat geschrieben: 11. Dez 2025, 15:06Stabile Werte

XP909R hat geschrieben: 11. Dez 2025, 14:54 Könnte vll relevant sein, weil jemand dachte ich sei ein Mann.
Ich bin eine Frau.

Searching hat geschrieben: 11. Dez 2025, 15:19
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XP909R hat geschrieben: 13. Dez 2025, 10:54 20251213_105037.jpg

Kurzer Grundlagenausdauerlauf.

Bin ziemlicher Laufanfänger.
Habe im Juni diesen Jahres damit begonnen.
Erster Halbmarathon auch absolviert.
Zeit 02:35 Std.

Ja, ich weiß, nicht besonders schnell.
Vergleiche mich da nicht mit anderen.
Bin stolz überhaupt einen HM schon gelaufen zu sein.

Macht mir halt Spaß und möchte sehen wie ich mich auch da machen kann. Weil sonst nur primär Kraftsport gemacht und so gar kein Cardio.

Elefseria hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:24

XP909R hat geschrieben: 13. Dez 2025, 10:54 20251213_105037.jpg

Kurzer Grundlagenausdauerlauf.

Bin ziemlicher Laufanfänger.
Habe im Juni diesen Jahres damit begonnen.
Erster Halbmarathon auch absolviert.
Zeit 02:35 Std.

Ja, ich weiß, nicht besonders schnell.
Vergleiche mich da nicht mit anderen.
Bin stolz überhaupt einen HM schon gelaufen zu sein.

Macht mir halt Spaß und möchte sehen wie ich mich auch da machen kann. Weil sonst nur primär Kraftsport gemacht und so gar kein Cardio.

Wie in Roberto Blankos Namen schaffst du es dich für Cardiotraining zu begeistern? Ich nehme mir das immer ganz fest vor aber bekomme es einfach nicht auf die Reihe. So mal bis zu 10 min cool down, wenn nach dem Training noch Zeit ist, ok. Aber bewusst ins Gym fahren, um mich dann 30-60 min auf son Gerät zu setzen klingt für mich nach Folter.