Hallo Zusammen,
was haltet ihr von HST Training?

Gibts da Tipps von euer seits etc,würde mich freuen;

Nie selbst trainiert weil es für mich nicht so logisch klingt.
Warum willst du gerade das machen?

H_D hat geschrieben: 6. Nov 2025, 12:16 Nie selbst trainiert weil es für mich nicht so logisch klingt.
Warum willst du gerade das machen?

mei du ich probier gern was neues mal aus daher meine frage.

Zeiträume sind viel zu gross. Periodisierung schön und gut für Leistungssport und für dementsprechende Spitzensportler. Das System Ist völlig irrelevant, viel zu kompliziert und unrealistisch für durchschnkttliche Hobbysportler und Leute, die Kraft und Stabilität und Hypertrophie erreichen wollen.
Ist ein Scam.

Probiers aus!