Lifters Lounge

Hier sollen - DO IT YOURSELF - Ansätze fürs HomeGym diskutiert werden. Stellt hier doch eure Ideen, Pläne und realisierte Projekte aus dem Bereich ein. Natürlich sind insbesondere an dieser Stelle Bilder mehr als hilfreich. Gerne auch Zeichnungen/Skizzen.

Betrifft:
ATX Beinstrecker/Beuger Kombi

Vorschlag zur Verbesserung der Kraftkurve, die speziell beim Beuger, in der vollen Kontraktion, sehr nachlässt.
https://youtu.be/-qOFhAp5wKc

Lg

DIY Cablecross

https://youtube.com/shorts/VwjwIh722PE?feature=share

Lg

Habt ihr Ideen oder Vorschläge zum Selbstbau einer Seitheben-Maschine? Oder hat hier vielleicht schon jemand etwas in der Art gebaut?

Kannst hier mal schauen
https://garagegymexperiment.com/2021/12 ... tructions/

Sauber, danke… sowas hab ich gesucht.

Hier eine einfache Methode, um am Latzug doch noch, irgendwie Cablecross machen zu können

https://youtube.com/shorts/6iPEFPMWILo?feature=share

Lg

Gute Cable Cross Lösungen, vielen Dank.

Micro plates für die Ironmaster, wem die regulären 2,2 kg Sprünge zu groß sind
Die Domyos Scheiben mit 28 mm Innendurchmesser passen super und sind günstig CORENGTH Hantelscheibe Gusseisen 28 mm
1,49 €
https://www.decathlon.de/p/_/R-p-7278?mc=1042303

Gollimolli hat geschrieben: 13. Mär 2023, 18:58 Hier eine einfache Methode, um am Latzug doch noch, irgendwie Cablecross machen zu können

https://youtube.com/shorts/6iPEFPMWILo?feature=share

Lg

Danke für die Idee, werde ich mal ausprobieren.

Habe einen verstellbaren Kabelzug mit zwei Seilen an der gleichen Stelle und erst später gemerkt, dass das nicht funktioniert.

Kann man nicht beide Seile in einer Latzug Stange einhängen?

Lg

Ja kann man, aber nur in der Mitte, dadurch kann man nicht über Kreuz arbeiten.

kapier ich gerade nicht
hast du ein Foto?

Ist ein Trainhard Kabelzug mit zwei Zügen nebeneinander.
Kein Schimmer wie man hier Bilder einfügt.

https://www.hanssonshop.de/products/tra ... urm-latzug

Hat jemand paar Bauanleitungen für eine GH-Plattform?