Jack of all trades, master of none
Verfasst: 22. Sep 2025, 10:05
Hallo zusammen!
Ich bin 37, komme aus dem Südosten NRWs, verheiratet und Vater von zwei Kindern. Beruflich bin ich im IT-Bereich tätig.
Den Großteil meines Lebens war ich, abgesehen von den frühen bis mittleren Zwanzigern, übergewichtig. Mit 19 wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert; dank T4 habe ich das relativ schnell gut in den Griff bekommen. In der Folge konnte ich mit Krafttraining deutlich abnehmen und solide Muskulatur aufbauen.
Mit 26 bekam ich dann wie aus dem Nichts Asthma durch eine Hausstaubmilbenallergie, was ich anfangs für eine dauerhafte Erkältung hielt. Trainieren war praktisch nicht mehr möglich, die Kalorienzufuhr blieb aber gleich und ich war schnell wieder am ursprünglichen Ausgangsgewicht. Später wurde die Allergie samt Asthma diagnostiziert; seitdem habe ich das mit Foster gut im Griff und brauche das Notfallspray so gut wie nie.
Im Februar letzten Jahres habe ich entschieden, mein Übergewicht wieder konsequent anzugehen, wenn nicht für mich, dann zumindest meinen Kindern zuliebe. Ab März habe ich wieder mit Krafttraining losgelegt und ab April strikt Kalorien getrackt. Ergebnis: von etwa 154 kg auf 86 kg bei 1,87 m. Bis zum Sommer ganz ohne Cardio; seit zwei Monaten laufe ich regelmäßig, rudere zu Hause fast täglich in Zone 2 und fahre so oft wie möglich mit dem Rad zur Arbeit.
Vor einem Monat habe ich meine Blutwerte checken lassen: Dabei kamen sehr niedrige Testosteronwerte heraus, daher bin ich seit September auf TRT. Das Hybridtraining aus Kraft- und Ausdauersport reizt mich sehr und mir ist bewusst, dass die Ziele nicht immer perfekt zusammenpassen, aber ich mag die Kombination.
Freue mich auf den Austausch hier!
Ich bin 37, komme aus dem Südosten NRWs, verheiratet und Vater von zwei Kindern. Beruflich bin ich im IT-Bereich tätig.
Den Großteil meines Lebens war ich, abgesehen von den frühen bis mittleren Zwanzigern, übergewichtig. Mit 19 wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert; dank T4 habe ich das relativ schnell gut in den Griff bekommen. In der Folge konnte ich mit Krafttraining deutlich abnehmen und solide Muskulatur aufbauen.
Mit 26 bekam ich dann wie aus dem Nichts Asthma durch eine Hausstaubmilbenallergie, was ich anfangs für eine dauerhafte Erkältung hielt. Trainieren war praktisch nicht mehr möglich, die Kalorienzufuhr blieb aber gleich und ich war schnell wieder am ursprünglichen Ausgangsgewicht. Später wurde die Allergie samt Asthma diagnostiziert; seitdem habe ich das mit Foster gut im Griff und brauche das Notfallspray so gut wie nie.
Im Februar letzten Jahres habe ich entschieden, mein Übergewicht wieder konsequent anzugehen, wenn nicht für mich, dann zumindest meinen Kindern zuliebe. Ab März habe ich wieder mit Krafttraining losgelegt und ab April strikt Kalorien getrackt. Ergebnis: von etwa 154 kg auf 86 kg bei 1,87 m. Bis zum Sommer ganz ohne Cardio; seit zwei Monaten laufe ich regelmäßig, rudere zu Hause fast täglich in Zone 2 und fahre so oft wie möglich mit dem Rad zur Arbeit.
Vor einem Monat habe ich meine Blutwerte checken lassen: Dabei kamen sehr niedrige Testosteronwerte heraus, daher bin ich seit September auf TRT. Das Hybridtraining aus Kraft- und Ausdauersport reizt mich sehr und mir ist bewusst, dass die Ziele nicht immer perfekt zusammenpassen, aber ich mag die Kombination.
Freue mich auf den Austausch hier!
