Hallo liebe Community,
Da die Challenges hier ja von und für die Community sind, solltet ihr auch eingebunden werden können.

Ich würde daher wie folgt vorgehen.
Bis heute in zwei Wochen den 18.07 möchte ihr hier Vorschläge für die nächste Challenge sammeln.
Diese werde ich dann hier in eine Umfrage packen.

Dabei ist es auch egal, ob eine Challenge schon einmal da war oder nicht.
Die mit den meisten Stimmen gewinnt


| Vorschläge bisher | |
|:---------|-:|
| Kurzhantel Schrägbankdrücken |
| Sumo Kreuzheben |
| Hand Release Pushup |
| LH Nackendrücken stehend |
| Thruster |
| Schritte Challenge |
| Shaolin Pushup |
| Barbell Static Hold |

Kurzhantel-Schrägbankdrücken

Sumokreuzheben

Pausierte Liegestütze

Piotr hat geschrieben: 5. Jul 2025, 12:34 Pausierte Liegestütze

Gute Idee, wäre da eher für hand release pushups, also am Boden ablegen und kurz Hände vom Boden weg

Leichter zu kontrollieren stimmt

Ich schreibe mal im Startpost alle Vorschläge auf, um da eine bessere Übersicht zu schaffen

LH Nackendrücken

Maxim hat geschrieben: 5. Jul 2025, 20:10 LH Nackendrücken

Stehend oder sitzend?

Searching hat geschrieben: 5. Jul 2025, 20:32

Maxim hat geschrieben: 5. Jul 2025, 20:10 LH Nackendrücken

Stehend oder sitzend?

Stehend

Thruster fände ich ganz cool. Wäre mal Beine und Drückmuster gemischt. Kann man in jedem Gym mit Langhantel machen.

Schritte challenge
Shaolin pushups
Grundübungen aus den alten challenges

Knolle hat geschrieben: 9. Jul 2025, 19:40 Schritte challenge

Barbell Static Hold 2 x BW auf Zeit + Max Weight 10 Sekunden

Ponky hat geschrieben: 10. Jul 2025, 18:47 Barbell Static Hold 2 x BW auf Zeit + Max Weight 10 Sekunden

Bei 2 x BW vermute ich mal Kreuzgriff erlaubt?