Hallo Community,
neuer Monat, neue Challenge.

Der Sommer beginnt, die Schwimmbäder öffnen.
Und sind wir mal ehrlich... wer hat schon Diät gemacht

Also da wir uns im Schwimmbad nicht blicken lassen können, müssen wir wohl oder übel dem untrainierten Volk ohne Selbstwahrnehmungsstörung, über die Mauer zusehen, wie sie Spaß haben

Um nicht nach paar Sekunden zu versagen, müssen wir uns entsprechend vorbereiten.

Die Übung diesen Monat heißt daher:

Static Pullup Hold

Die Regeln sind einfach.

- Ihr greift im Obergriff eine Stange.
Und haltet euch, mit dem Kinn oberhalb, dieser

- Sobald das Kinn tiefer als die Stange sinkt, stoppt die Zeit.

- Es werden keine Zughilfen verwendet.

Ihr könnt gerne über eine Erhöhung in die Ausgangssituation gehen.

Gewertet wird in der Kategorie maximale Zeit mit BW und 50% BW Zusatzgewicht

---

Männer BW
| User | Zeit | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| Stefanosaurus | 1:12 | Klick |
| Wuchtbert Eisenstoß | 0:46 | Klick |
| Leucko | 0:43 | Klick |
| Universal | 0:43 | Klick |
| Garage_lifts101 | 0:28 | Klick |


Männer BW +50%
| User | Zeit | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| Sorrow66 | 0:16 | Klick |
| Wuchtbert Eisenstoß| 0:12 | Klick |
| Stefanosaurus | 0:11 | Klick |
| Leucko | 0:03 | Klick |

---

Frauen BW
| User | Zeit | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| User | Zeit | Klick |

Frauen BW +50%
| User | Zeit | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| User | Zeit | Klick |


Also dann,
Viel Erfolg an alle Teilnehmer

Griffweite egal?

Gollimolli hat geschrieben: 1. Jun 2025, 16:38 Griffweite egal?

Jap

Also ich darf (oder muss) mich wirklich mit dem Kinn oben halten?

coole challenge, beim Einstellungstest für die Feuerwehr war das auch Teil des Sporttests, hier waren mindestens 45s gefordert, griff war aber Ober- oder Untergriff erlaubt. glaub max Punktzahl war bei 60s

Netzokhul hat geschrieben: 1. Jun 2025, 17:13 Also ich darf (oder muss) mich wirklich mit dem Kinn oben halten?

Komma retten leben

Hab mal meine Deutschkünste walten lassen und es angepasst

Die größte Challenge wird wohl sein ein passendes Kamerasetup zu finden.

Klingt nach einer interessanten Challenge.
Mal schauen wie ich das mit dem Handy hinkriege und dann mal gegebenfalls abfilme.
Bin mal gespannt was ich da so ausmaxen kann.

Ricky. hat geschrieben: 2. Jun 2025, 09:51 Mal schauen wie ich das mit dem Handy hinkriege und dann mal gegebenfalls abfilme.

Wenn man sich anschaut, wer es alles offensichtlich hinkriegt, regelmäßig Reels mit seinem Handy abzufilmen, sollte das technisch auch für dich durchaus machbar sein...

Ich mache die immer Klimmis immer in verschiedenen Callisthenics Parks und habe vor den Stangen nix wo ich das Handy drauf abstützen kann.Die Sitzbänke sind zu weit weg.
Müsste wenn mein Rucksack auf den Boden legen und das Handy darauf und von Unten nach Oben filmen.

Ricky. hat geschrieben: 2. Jun 2025, 10:07 Ich mache die immer Klimmis immer in verschiedenen Callisthenics Parks und habe vor den Stangen nix wo ich das Handy drauf abstützen kann.Die Sitzbänke sind zu weit weg.
Müsste wenn mein Rucksack auf den Boden legen und das Handy darauf und von Unten nach Oben filmen.

Oder du machst einarmig und hältst mit der anderen Hand das Handy.

Leucko hat geschrieben: 2. Jun 2025, 10:09

Ricky. hat geschrieben: 2. Jun 2025, 10:07 Ich mache die immer Klimmis immer in verschiedenen Callisthenics Parks und habe vor den Stangen nix wo ich das Handy drauf abstützen kann.Die Sitzbänke sind zu weit weg.
Müsste wenn mein Rucksack auf den Boden legen und das Handy darauf und von Unten nach Oben filmen.

Oder du machst einarmig und hältst mit der anderen Hand das Handy.

Das zählt dann als BW oder BW mit 50% Zusatz?

Interessant, lese mit...

sf2driver hat geschrieben: 1. Jun 2025, 17:34

Netzokhul hat geschrieben: 1. Jun 2025, 17:13 Also ich darf (oder muss) mich wirklich mit dem Kinn oben halten?

Komma retten leben

Hab mal meine Deutschkünste walten lassen und es angepasst

Ob man jetzt das Kinn zum halten mitnutzen darf oder nicht?

Ich mach dann mal in Anfang. Schließlich wird’s im Urlaub keine Gelegenheit geben.

https://youtu.be/vGFGA09eFdw?si=mhQ6T_3W4tZ4Leud