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AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 18:15
von iFamous90
HUHU Freunde,
Ich werde nun auch anfangen nen logginger zu machen.
Hier geht es primär um GYM und MUSKELARBEIT
Natürlich darf etwas Offtopic wie Amg maintenance oder chayas nicht fehlen…
Mit freundlichen Grüßen
iFamous
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 18:17
von A.Schlecker
Abo
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 18:22
von iFamous90
@durok = beste und großzügigeste ehrenbira auf LL
Zum Training vorab ein paar Wörter:
4er split
Brust trizeps
Rücken bizeps
Schulter bauch
Beine
Das ganze 4-6 mal per week
Klassisches Training
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 18:28
von A.Schlecker
danke habibi wallah ich küsse dein auge
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 19:29
von GastXY
Bin ich definitiv mit dabei!
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 20:17
von C43
Bei AMG-Fahrern lese ich natürlich mit!
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 11. Mär 2023, 23:01
von DerAllerBeste
DerAllerBeste hat geschrieben:
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iFamous90 hat geschrieben:
Tfw zylinderkopfdichtunt isch kaputt
Tfw egal weiterfahren bis motor platzt
Tfw leben isxh so…
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@ifamous90: Ja nu hör mal... kauf dich neue Dichtung für Winter-nonAMG, schraub den Kopp ab, mach den Sxheiss sauber, und bau datt ding zusammen -2-3h automobile Liebe-, du fauler Sagg!!
[mention]AbdulMitGroßgeniaal[/mention], wurde dies erledigt?
iFamous90 hat geschrieben: 11. Mär 2023, 18:22Klassisches Training
Abdul nuuuu hör
Mal hier
Gönn dir nen ordentliches pre workout meal dann booster oder koffein
Und trainier ordentlich du drecksaxk!!!!!!!!
Schön masse pumpchillen
Und nicht nur so rehasportler training
Post workout karamalz oder Malzbier mit slin paar einheiten beste
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 12. Mär 2023, 08:31
von iFamous90
@Bilalabouallerbeste!
Alte NONAMG geht es sehr gut durch einige Mods wieder in den Griff bekommen!
@klassisches training
Natürlich hart und bis zum MV auf progressive art
Jede TE hat eine Hauptübung
Bspw. Beine ~> Kniebeugen hier muss sich kontinuierlich gesteigert werden
Reps 4-6 gewicht all ze way up
Heute Beine! Werde loggen
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 12. Mär 2023, 13:42
von iFamous90
Legday!!!!
Kniebeugen
10xstange
8x40kg
8x60kg
8x100kg
4x130kg
6x120kg
8x80kg
Beinstrecker
10x30kg warmup
8xfullblock
8xfullblock
8xfullblock
Beinbeuger
8x4 Gewichte (ka wie viel das ist)
8x8 Gewichte
8x8 Gewichte
8x8 Gewichte
An und Abduktoren
1 warm up jeweils
Full stack jeweils 3 sätze a 10-12
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 12. Mär 2023, 13:44
von Karl_Lagerfeld
In alleine wegen dem Titel
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 13. Mär 2023, 06:47
von DerAllerBeste
iFamous90 hat geschrieben: 12. Mär 2023, 13:42
Legday!!!!
Kniebeugen
10xstange
8x40kg
8x60kg
8x100kg
4x130kg
6x120kg
8x80kg
Bei welchem BW?
Und vergiss mir die Wadeln ned, dass die auch richtig chubby werden.
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 13. Mär 2023, 08:01
von iFamous90
BW ~ 90 kg @185cm
Wadeln kein bock gehabt
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 14. Mär 2023, 08:22
von iFamous90
Gestern Backday!!!
Hab vergessen zu loggen, logge ich heute zusammen mit shoulders day…
Zurzeit jüngs training bockt einfach richtig…
MUSS gas geben….
Hätte mal wieder bock auf eine dicke sidehoe allerdings nix in aussicht
Eventuell weekend was an landziehen
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 14. Mär 2023, 08:27
von KiCat
Ich les auch mal mit. Hatte schon gedacht, du trainierst überhaupt nicht
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 14. Mär 2023, 10:15
von Jck
Wo Pumpchill ?