Eine neue Studie hat untersucht, ob pflanzliches Protein genauso gut für Muskelaufbau ist wie tierisches. In unserem Artikel zeigen wir euch die Ergebnisse.

Zum Artikel:https://lifters-lounge.com/tierisches-v ... s-protein/

Dazu ne Faustregel aus dem Bro-Science:
(Ohne den Artikel angeschaut zu haben)

"Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Mai 2025, 20:40 "Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."

-theANIMAL- hat geschrieben: 12. Mai 2025, 20:20 Heute gabs auch ne kleine Banane mehr nach dem Train

Ponky hat geschrieben: 16. Mai 2025, 00:07

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Mai 2025, 20:40 "Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."

-theANIMAL- hat geschrieben: 12. Mai 2025, 20:20 Heute gabs auch ne kleine Banane mehr nach dem Train

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Was wäre von deiner Warte aus, tierische Kohlehydrate?

Die Aussage verstehe ich nicht: "Das Hauptargument, warum tierisches Protein im Allgemeinen als effektiver gilt, liegt hauptsächlich am prozentual höheren Anteil an Leucin in tierischen Eiweißquellen. Leucin, welches zu den BCAAs (Branch chained amino acids) gehört, gilt als der Trigger der Proteinsynthese und ist deshalb die vielleicht wichtigste Aminosäure überhaupt, wenn es um Muskelaufbau geht."

https://www.eucell.de/ernaehrung/ernaeh ... bensmittel

-theANIMAL- hat geschrieben: 16. Mai 2025, 05:55 Was wäre von deiner Warte aus, tierische Kohlehydrate?

Milch mit Honig

Ich finde es gut, dass du auch auf die Schwächen der Studien eingegangen bist