Moje

Wollte mich auch mal kurz vorstellen.
Ich bin 28 Jahre und komme aus dem Siegerland in NRW.
Habe ca von 2020-22 Kraftsport Zuhause gemacht und mir damals fast alles besorgt und vernünftig mit Grundübungen zu trainieren und habe mich mit der Ernährung auseinandergesetzt.
Zur Topzeit wog ich ca 78kg auf 170cm Körpergröße und hatte schon etwas Muskeln aufgebaut.

Hab danach aus verschiedenen Gründen aufgehört und will nun wieder anfangen aber diesmal im Fitnessstudio.
Wiege zurzeit ungefähr gleich nur ist die Muskel/Fettverteilung logischerweise anders.

Habe mich hier angemeldet um Tipps für den Start zu bekommen und um mich noch mehr mit dem ganzen Thema auseinanderzusetzen.

Freue mich auf regen Austausch

Irgendwelche sportlichen Ziele?

Hatte überlegt erstmal ein kleines Defizit zu fahren um etwas Fett zu verlieren und wieder Grundkraft aufzubauen.
Will natürlich auch irgendwann wieder meine alte Form haben und darüber hinaus weiter Vorschritte machen.
Möchte auch einfach wieder fitter und leistungsfähiger werden.
Tp soll erstmal GK sein.

Das ist erstmal der grobe Plan

Willkommen, viel Erfolg und natürlich viel spass hier

Viel Erfolg auf deinem Weg!

Danke euch