Moin.
Ich habe bisher nach einem ok/uk BB Split trainiert.
Möchte aber jetzt mehr Richtung Powerbuilding gehen und habe mir diesen Plan zusammen gestellt .
Was ist eure Meinung?Kann man so trainieren?

Meine Meinung ist, dass das viel zu viel ist und es für Power Building genügend gut funktionierende Templates gibt.

Allein wenn ich am Anfang sehe 15 Sätze Bank und Schulterdrücken.
Das finde ich viel zu viel.


https://lifters-lounge.com/martins-powerbuildingplan/

Guck dir den Plan vielleicht mal an, ich denke der passt sehr gut zu deinen Zielen.

Volumen jenseits von Gut und Böse, Übungsauswahl und -reihenfolge unsinnig, Dysbalancen werden begünstigt usw. … sorry, aber lass es besser bleiben

Safe Top Ten der schlimmsten Pläne, die ich je gesehen habe.

Was heißt denn Powerbuilding für dich?