Grüßt euch Sportskanonen und Fitnessmotivierte
LunaMoon hier

Aktuell 33 Jahre
weiblich
172cm groß
Proppe 86 kg
Ziel XX kg (gucken wie und wo ich mich da wohl fühle)

KT Erfahrung seit 2017
Aktuell 2x Woche Ganzkörper +2kleine Cardioeinheiten nach Wohlbefinden.
ET wird wohl mit PSMF gefahren.

Abo

Moin
Bin dabei

Würde von PSMF abraten, auch wenn man deine Erkrankung (Hashimoto) berücksichtigt

Krass dass wir quasi gleich alt sind und du bereits einen Teenager hast

Piotr hat geschrieben: 11. Feb 2025, 14:54 Moin
Bin dabei

Würde von PSMF abraten, auch wenn man deine Erkrankung (Hashimoto) berücksichtigt

Krass dass wir quasi gleich alt sind und du bereits einen Teenager hast

Habe in Vergangenheit recht gut durch Keto abgenommen (12kg in 8 Wochen) trotz Hashimoto.
Solange ich ausreichend supplementiere habe ich da keine negativen Folgen gehabt, solange ich da viel nach meinem Wohlbefinden verfahre.
PSMF starte ich mal und sollte es to much werden baue ich da einfach mehr Carbs und Kalorien mit rein.

Nimmst du Schilddrüsenmedikamente?

H_D hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:12 Nimmst du Schilddrüsenmedikamente?

Ne aktuell nicht. Seit knapp 1 1/2 Jahren meinte Ärztin sei bei meinen Werten nicht notwendig

Sowas von In

Hoffe hier wird geliefert

Wann gehts hier eigentlich los?

Harun hat geschrieben: 13. Feb 2025, 07:10 Wann gehts hier eigentlich los?

Wenn Doppelkinn da ist

Nehme noch 2-3 Wochen so mit. Also wie je nach dem SFA Start denke wäre da, ideal.

Wird es Bilder geben?

Dafür habe ich das Abo gemacht.

MattDemon hat geschrieben: 13. Feb 2025, 08:02 Wird es Bilder geben?

Dieses Jahr ist die SFA ausschließlich für gesetzlich Blinde angepasst, Bilder also auch überflüssig sind

was ist das hier???

Mett hat geschrieben: 13. Feb 2025, 08:36 was ist das hier???

Das frage ich mich auch.
Beginn für nicht geierische dann im März

Merkst du Hashimoto im Alltag? Wie reagierst du auf KH?