Hi zusammen,

ich habe immer wieder einzelne Beiträge gefunden, die auf das Thema eingegangen sind und würde gerne einen aktuellen Stand dazubekommen.

Was hilft zum Zweck von "Anti Aging"?

1. Supplements wie NMN, Resveratrol, NAC, Vitamin D, Vitamin C etc.?

2. Kaloriendefizit kontinuierlich von ca. 5-10 %

3. Unverarbeitete und pflanzliche Lebensmittel

4. Leichter Kraftsport, Ausdauersport und Beweglichkeit

Was noch?

Fisetin spielt wohl auch ne Rolle.

Und ein Wirkstoff , der in Austernseitlingen und Shiitake enthalten ist .
Ich weiß den Namen nicht mehr. Aber es gibt wohl eine Studie , die über einem extrem langen Zeitraum mit sehr vielen Probanden ging.
In der wurde, je älter die Leute waren, eine immer höhere Konzentration festgestellt.
Weiß leider nimmer den Namen und finde auch das Video nimmer dazu. War echt interessant.