... zwingend an Trainingstagen, welche unbedingt auch an trainingsfreien Tagen und was ist total unnötiger Quatsch? Unter der Randbedingung, das bei einem der Geldbeutel immer voll ist?

Als Beispiel
Jeden Tag: whey, Creatin, Omega 3, Citrulin, Magnesium, Zink?
Zusätzlich an Trainingstagen vor dem Training: EAA, AAKG, Taurin, Koffein, Glutamin?
Scam: Tribulus t., Tongkat Ali u.ä.?

Was meint ihr?

Abhängig vom Individuum (Ziele, Blutwerte, Ernährung usw)

Max Mustermann, 30 Jahre, normalgewichtig, Hobbysportler mit Anspruch und Trainingsplan, keine Vorerkrankung, keine Medikamente, gesunde Mischkost
Ziel: maximale gainz.

Wenn er sich vollwertig ernährt und alles aufnimmt Kreatin, O3, Koffein (falls nötig)

Citrulin macht für mich nur an Trainingstagen Sinn.
Oder hat das noch ne weitete Wirkung als Pump-Unterstützung?

Ja hat es
https://genetisches-maximum.de/citrullin/l-citrullin/