Mir ist die App Alpha Progression empfohlen worden.
Hab ich mir heute mal angeschaut und mit meinen Daten einen Plan erstellen lassen.
Nutzt jemand die App schon längerfristig?
Finde die Anzahl der Sätze der er mir vorgibt bisschen viel.
Muss ich mir das selber jetzt noch anpassen?

Ja … dem Screenshot zufolge am besten in die Tonne treten.

Ich benutzte die App, aber zum reinen tracken. Dafür ist sie super.

Der Plan ist wie gesagt Müll.

Das solltest du eher Benny direkt fragen, er antwortet immer recht schnell

Moseltaler hat geschrieben: 5. Nov 2024, 17:43 Ja … dem Screenshot zufolge am besten in die Tonne treten.

Weil? Du bist bei deinen Antworten immer ziemlich wortkarg.

Hab heute mal zum Testen der App damit trainiert und bisschen was angepasst.

Wer ist Benny?

Der Programmieter und Chef

Nutze die App schon lange, und bin echt zufrieden damit, ist sehr vielseitig und übersichtlich.
Mache allerdings eigene Pläne und nutze nicht die vorgeschlagenen.
Benjamin Schnabel der Chef der App ist echt aufgeschlossen hört sich Kritik sowie Veränderungsvorschläge
an und setzt diese zügig um oder hilft bei Problemen!

Blaubaer hat geschrieben: 6. Nov 2024, 22:47 Nutze die App schon lange, und bin echt zufrieden damit, ist sehr vielseitig und übersichtlich.
Mache allerdings eigene Pläne und nutze nicht die vorgeschlagenen.
Benjamin Schnabel der Chef der App ist echt aufgeschlossen hört sich Kritik sowie Veränderungsvorschläge
an und setzt diese zügig um oder hilft bei Problemen!

Hate die App auch mal getestet um mein Training zu tracken/erstellen, aber für mich ist und bleibt die beste App zum Tracken immer noch JETFIT.

Die kenne ich jetzt nicht aber werde ich mir mal anschauen

Kann man Beintag so machen oder zuviel und falsche Übungsauswahl

Finde ich auf deinem Leistungsstand (nicht böse gemeint) deutlich zu viel Volumen und deutlich zu viel "Spielereien" ... beschränk dich besser erstmal auf weniger Übungen und werd darin besser.
Viel hilft nicht immer viel.

Was meinst du mit Spielerreien?
Was kann ich streichen?

Ich nutze die App schon längere Zeit im Jahres-Abo und bin damit sehr zufrieden.
Bezüglich Support verweist die App gerne auf ihre Facebook-Seite. Aber wenn man eine konkrete Frage per mail stellt, bekommt man innerhalb kurzer Zeit eine fundierte Antwort. Der Support ist echt super.
Zum reinen Tracken ist die App zu schade.
Ich benutze sie für einen Progressionsplan, der über 4 Wochen ( der Zeitraum ist einstellbar) mit Steigerungen bei Gewicht, Wiederholungen und Sätzen läuft mit einer anschließenden deload-Woche. Dafür ist sie auch gedacht.

Schau mal wie viele Übungen du machst und wie viele davon unnötige Isolationsübungen sind ... Beispiel: warum Adduktoren, wenn du doch eh schon im Sumo-Stand Beinpresse machst? Warum Hypers, wenn du RDL machst?

Also kann ich Adduktoren und rdl rauslassen, dann ist doch nicht mehr so viel Volumen.