Hallo,

ich habe 3 Monate Kreatin genommen u bin sehr zufrieden damit.

Weils mich interessiert habe ich mir ATP gekauft: https://at.iherb.com/pr/muscle…d-releas ... les/115798

Da Kreatin ja auch in ATP umgewandelt wird wollte ich fragen, ob es Sinn macht beides gleichzeitig zu nehmen oder ob ich das Kreatin absetzen sollte solange ich ATP probiere?

Wie sind eure Erfahrungen mit den beiden?

Danke!

MWn. ist ATP supplementierung absoluter Quatsch.

Wenn ich das richtig in Erinnerung habe hast du pro Kilo Muskeln 12,5g ATP was bei 50kg lbm 625g wären.
Dazu ist die Umsatzrate so hoch das ich mir nicht vorstellen kann das ein paar 100mg da einen Unterschied machen.

Glaube Greg Nuckols hat das mal so erzählt.
Kann sein das es Quatsch ist, aber das hab ich so im Hinterkopf behalten.

Edit:
https://sbspod.com/episodes/atp-supplem ... x?t=12m33s

Phyiologisch absolut das Blödsinnigste was man nehmen kann. ATP wird im Körper dauernd und zwar Kiloweise (weiß gerade nicht mehr die genaue Menge) auf und abgebaut.

ah ok, danke!