Hallo zusammen,

Könnt ihr mir anhand des angehängten Bildes Empfehlungen/Tipps geben, was ich am besten für die Brust/Schultermuskulatur noch machen kann/soll?

Trainiere für die Push Muskulatur Dips mit ca. 35 Kg Zusatzgewicht (ca. 82 Kg Körpergewicht) und Schulterdrücken an der PL Maschine mit je 46 Kg a Seite, also zwei Übungen.

Wie sieht es eurer Meinung nach aus mit ISO Übungen für die seitliche Schulter?

Terry090 hat geschrieben: 24. Sep 2024, 10:34
Wie sieht es eurer Meinung nach aus mit ISO Übungen für die seitliche Schulter?

Nie verkehrt, aber dazu gibt es auch schon zig Threads wo manche sagen man brauchts nicht, andere schwören drauf

Sollte ich es deiner Meinung nach machen?

H_D hat geschrieben: 24. Sep 2024, 12:16

Terry090 hat geschrieben: 24. Sep 2024, 10:34
Wie sieht es eurer Meinung nach aus mit ISO Übungen für die seitliche Schulter?

Nie verkehrt, aber dazu gibt es auch schon zig Threads wo manche sagen man brauchts nicht, andere schwören drauf

Was ich nach wie vor für Blödsinn halte. Wenn es um die Optik geht ist eine Übung für die seitliche Schulter mMn Pflicht. Also entweder Seitheben oder partielles aufrechtes Rudern.

Aufrechtes Rudern ist aber keine Isolationsübung, also denkst du auch dass es ohne geht.

DerIrreWayne hat geschrieben: 24. Sep 2024, 18:43 Aufrechtes Rudern ist aber keine Isolationsübung, also denkst du auch dass es ohne geht.

Man müsste auf Beiträge mit Emojies reagieren können.

Ebiator hat geschrieben: 24. Sep 2024, 17:39

H_D hat geschrieben: 24. Sep 2024, 12:16

Terry090 hat geschrieben: 24. Sep 2024, 10:34
Wie sieht es eurer Meinung nach aus mit ISO Übungen für die seitliche Schulter?

Nie verkehrt, aber dazu gibt es auch schon zig Threads wo manche sagen man brauchts nicht, andere schwören drauf

Was ich nach wie vor für Blödsinn halte. Wenn es um die Optik geht ist eine Übung für die seitliche Schulter mMn Pflicht. Also entweder Seitheben oder partielles aufrechtes Rudern.

Ich sehe Seitheben auch als "Pflicht" an