Hallo in die Runde,

es wird wohl noch einen Extra-Thread für alle Teams geben, wo es um die Gewinne zur Aktion geht. Dennoch hier ein Thread nur für unser Team. Ich freue mich, wenn ihr mir (im Log) auch noch etwas Feedback schreibt, was gut war und was möglicherweise weniger gut war (wobei die Leute mit weniger gutem Feedback vermutlich zum Großteil bereits abgebrochen haben...). Ich will aus solchen Aktionen ja auch immer etwas mitnehmen.

Soll man den Abschluss nun hier verlinken?

Hier von gestern mein Abschluss https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 7&start=60

Ja, sollte man

Update Woche 12

Hier mein Update! Vielen Dank für dein Coaching Frank!

Hier mein Update:

https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 70#p460470

Upsi, dann ich hier auch verspaetet:

Update: https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 25#p459325
Einmal das Feedback: https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 23#p459423

Danke euch allen für die geile Aktion.

https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 28#p460728

Hallo Frank,
Vielen Dank, war super! Werde das Fasten beibehalten, hilft mir sehr, meine kcal im Überblick zu behalten.
Ich fand alles gut, gibt keine Kritikpunkte. Lg

Klick
Vielen Dank für das tolle Programm hier, hat mir einen guten Drive gegeben ich bleibe weiter dran.

https://forum.lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=2921
Hier das Update. Vielen Dank Frank!

So, ich melde mich gleich nochmal überall, nachdem ich mir die Woche schon alles angeschaut, aber keine Zeit zum Antworten hatte.

Hallo und guten Morgen zusammen

Hier mein wiedermal etwas später eingereichtes Update zum Abschluss der Aktion

https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 46#p465246

Danke dir, Frank! Ein Programm, dass ich gerne gemacht habe. Am Anfang hat es etwas gedauert die ein oder andere Sache einzubauen, aber mittlerweile haben sich die Routinen gefestigt. Ich werde noch ein paar Wochen weitermachen, weil ich gerne noch mehr am Bauch verbessern will.

Letztendlich habe ich bei 2-3 kg mehr jetzt die Form oder sogar etwas besser als ich seit dem Eisentraining habe. Aber ein bisschen geht noch

Bin auch etwas spät dran.. LG

https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 1&start=30

https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 33#p467333
Bin auch durch Freue mich über Feedback, bin gespannt Geile Aktion, hoffe das nächstes Mal die Ausgangslage besser ist!

Auch hier nochmal zur Erinnerung: Wer am Gewinnspiel der SFA teilnehmen will, sollte sein Ergebnis noch bis Mittwoch in diesem Thread verlinken.

https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 5&start=15