Hallo!

Ich bin vor kurzem in einem ESN Bericht über einen Mens Physique Trainingsplan gestolpert und wollte die Erfahrenen unter euch mal fragen ob der so überhaupt Sinn macht.

Ich selbst bin ja auch kein Profi was Trainingspläne angeht...aber kein Bizeps? kein Horizontales Rudern? Dafür in beiden Trainingseinheiten Schulter? Was ist mit Hamstrings/Hinterer Schulter?

Mir ist natürlich bewusst, dass Men's Physique ein eigener Bereich ist der von vielen etwas belächelt wird, jedoch versteh ich diese Aufteilung/Übungsauswahl nicht wirklich.

R/M hat geschrieben: 22. Mai 2024, 20:25 jedoch versteh ich diese Aufteilung/Übungsauswahl nicht wirklich.

Macht nichts … ich auch nicht. Kann dir aber versichern, dass KEIN Men‘s Physique-Athlet so trainiert oder trainieren würde.

Zu viel Beine für Men’s Physique

Den hatte Philipp Rauscher auf Team Andro veröffentlicht.
Hat schon damals niemand verstanden.

Junge, was 1 Müll

Nichts gegen Philipp falls der Plan von ihm ist, aber das ist doch eher suboptimal

Hatte es aber ähnlich in Erinnerung und fand's damals schon scheiße

Philipp war doch eher früher auf dem Board aktiv... der Plan könnte aus der Anfangszeit der MP stammen.

Die ersten MP Teilnehmer, gerade die in bestimmten Verbänden, waren ja viel muskelloser als die heutzutage.

In Mailand sind Typen rumgerannt, die wie open Bbler in Boardshorts aussahen.

Die Zeiten verändern sich halt.