Hier könnt ihr euch austoben und alles diskutieren, was nicht direkt etwas mit dem Programm zu tun hat.

Laberthreat so weit hinten das muss ich ändern



Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Aktion,
Lasst das Fett schmelzen
den Hunger gering und die Workouts produktiv sein
Bleibt alle gesund

OBG startet bei mir mit folgender Mahlzeit - mein allseits geliebtes Porridge

Porridge: Nährwerte: Da ich meist nur 2, maximal 3x am Tag esse sind meine Kalorien bewusst zur ersten Mahlzeit des Tages (meist so zwischen 12 und 14 Uhr) bewusst hoch angesetzt

Pampe zum Frühstück einfach beste

Nussmuss finde ich auch Klasse, aber in der Diät habe ich das leider kein Platz für, nur ein bisschen schockt halt nicht

Definitiv Pro Pampe

w4st3d hat geschrieben: 11. Mär 2024, 13:45 OBG startet bei mir mit folgender Mahlzeit - mein allseits geliebtes Porridge

Porridge:

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240311_134248.jpg

Nährwerte:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20240311-134240_YAZIO.jpg

Da ich meist nur 2, maximal 3x am Tag esse sind meine Kalorien bewusst zur ersten Mahlzeit des Tages (meist so zwischen 12 und 14 Uhr) bewusst hoch angesetzt

Ich werde mich weigern mein Essen jemals porridge zu nennen. Für mich ist und bleibt es Haferschleim.

Esse ich auch jeden Mittag, als erste Mahlzeit.
Seit Jahren.

Eigentlich mit Erdnussbutter - Die habe ich aber aktuell wegen der Fettlimitierung noch gestrichen.
Komme aber mit den anderen Gerichten gut hin und kann die glaub ich zumindest in Mas(s)en wieder beigeben.

Als Grundgerüst immer ein geiles Essen. Vor allem Preis/Aufwand - Leistungs Verhältnis!

Miyagi hat geschrieben: 11. Mär 2024, 19:08

w4st3d hat geschrieben: 11. Mär 2024, 13:45 OBG startet bei mir mit folgender Mahlzeit - mein allseits geliebtes Porridge

Porridge:

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240311_134248.jpg

Nährwerte:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20240311-134240_YAZIO.jpg

Da ich meist nur 2, maximal 3x am Tag esse sind meine Kalorien bewusst zur ersten Mahlzeit des Tages (meist so zwischen 12 und 14 Uhr) bewusst hoch angesetzt

Ich werde mich weigern mein Essen jemals porridge zu nennen. Für mich ist und bleibt es Haferschleim.

nenne es doch overnightoats

Miyagi hat geschrieben: 11. Mär 2024, 19:08

w4st3d hat geschrieben: 11. Mär 2024, 13:45 OBG startet bei mir mit folgender Mahlzeit - mein allseits geliebtes Porridge

Porridge:

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240311_134248.jpg

Nährwerte:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20240311-134240_YAZIO.jpg

Da ich meist nur 2, maximal 3x am Tag esse sind meine Kalorien bewusst zur ersten Mahlzeit des Tages (meist so zwischen 12 und 14 Uhr) bewusst hoch angesetzt

Ich werde mich weigern mein Essen jemals porridge zu nennen. Für mich ist und bleibt es Haferschleim.

+1

Ich bin auch Team Haferschleim

Miyagi hat geschrieben: 11. Mär 2024, 19:08 Ich werde mich weigern mein Essen jemals porridge zu nennen. Für mich ist und bleibt es Haferschleim.

Hiram Abiff hat geschrieben: 11. Mär 2024, 22:00
+1

Ich bin auch Team Haferschleim

Bin mit Haferschleim aufgewachsen. Gabs als Kind jeden Morgen.

C43 hat geschrieben: 11. Mär 2024, 22:41
Bin mit Haferschleim aufgewachsen. Gabs als Kind jeden Morgen.

Ich auch, habs mir immer bei meiner Omi gewünscht, schön mit Butter und Zucker.

Mirco hat geschrieben: 11. Mär 2024, 21:05 Frühstück.PNG

Esse ich auch jeden Mittag, als erste Mahlzeit.
Seit Jahren.

Eigentlich mit Erdnussbutter - Die habe ich aber aktuell wegen der Fettlimitierung noch gestrichen.
Komme aber mit den anderen Gerichten gut hin und kann die glaub ich zumindest in Mas(s)en wieder beigeben.

Als Grundgerüst immer ein geiles Essen. Vor allem Preis/Aufwand - Leistungs Verhältnis!

Mit welchem Programm arbeitest du fürs Essen?

Toto1980 hat geschrieben: 12. Mär 2024, 08:53

Mirco hat geschrieben: 11. Mär 2024, 21:05 Frühstück.PNG

Esse ich auch jeden Mittag, als erste Mahlzeit.
Seit Jahren.

Eigentlich mit Erdnussbutter - Die habe ich aber aktuell wegen der Fettlimitierung noch gestrichen.
Komme aber mit den anderen Gerichten gut hin und kann die glaub ich zumindest in Mas(s)en wieder beigeben.

Als Grundgerüst immer ein geiles Essen. Vor allem Preis/Aufwand - Leistungs Verhältnis!

Mit welchem Programm arbeitest du fürs Essen?

MyFitnessPal als App aufm Handy.
Das was ich da gepostet habe kommt aus Webversion am Rechner.
Wird übers Konto Synchronisiert.
Hab aber nur die kostenlose Variante, hab da alles was ich brauche.

Kann mir eigene "Mahlzeiten" erstellen, was eigentlich nur eine Gruppierung von Essen mit bestimmten Mengen ist.
Gibt bestimmt bessere, ich nehm das aber seit Jahren immer mal wieder und hab mich an die UI schon so gewöhnt das ich ungern wechseln würde.

Was sind denn hier so die durchschnittlichen Zeiten die ihr für das Training benötigt?

Heute findet meine erste Einheit statt (Brust/Rücken), will auf jeden Fall in 90 Min fertig werden, sollte mit entsprechenden Pausenzeiten möglich sein. Ich berichte mal heute Abend