Es wird langsam ernst. Demnächst startet die erste Lifters-Lounge-Strandfiguraktion. Und als wenn das nicht schon alleine ein Grund zum ausrasten wäre, dürft ihr bei Thomas mitentscheiden, welcher Split es werden soll. Zur Wahl stehen ein 2er, 3er oder 4er-Split.

Die Abstimmung läuft bis einschließlich dem 4.März 2024. Viel Spaß!

@Thomas
Hast du schon genaue Vorstellungen welche Art bei den splits.
Wäre für mich ein Entscheidungskriterium.
Insbesondere beim 3er
Da hattest du bei Andro immer zwischen antagonistisch und PPL gewechselt.

Bei antagonistisch *HustHustWinkMitDemZaunpfahl* wäre meine Wahl auf jeden Fall der 3er

Sehr cool freu mich auf ObG. Am liebsten hätte ich einen 4er aber mal schauen was rauskommt.

Hi Ich wäre für ein 4 er Split

Schon etwas enttäuscht, dass kein 5er zur Auswahl steht. Und erschreckend, dass der 2er so vorne liegt

5er finde ich mit Blick auf eine Diät nicht sooo passend.

Beim 3er wäre ich wohl auf Brust/Rücken - Beine - Schultern/Arme gegangen.

Na ja, man muss realistisch bleiben. Ein 3er mag erstmal verlockend klingen, aber im normalen Leben ist ein 2er für viele schon das Maß aller Dinge.

Welche Frequenz ist denn angedacht? Oder bekommen wir das erst gesagt, wenn der Plan steht?

3er; z.b. 3/1 Schema?
2er; wahrscheinlich 4 4 Einheiten die Woche?
4er; 4 Einheiten die Woche

M.a.K hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:37 2er; wahrscheinlich 4 4 Einheiten die Woche?

Also ich bin zwar nicht @Thomas aber 44 Einheiten die Woche scheint mir überzogen

Generell 2 on 1 off.

Thomas hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:55 Generell 2 on 1 off.

Also dann durchlaufend unabhängig der Wochentage ´? Oder auch möglich, wenn man feste Trainingstage die Woche hat?

Eric hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:02 Na ja, man muss realistisch bleiben. Ein 3er mag erstmal verlockend klingen, aber im normalen Leben ist ein 2er für viele schon das Maß aller Dinge.

Deswegen gibt es ja aber auch verschiedene Pläne und bei "Oldschool" würde ich schon einen höheren Split erwarten.

M.a.K hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:58

Eric hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:02 Na ja, man muss realistisch bleiben. Ein 3er mag erstmal verlockend klingen, aber im normalen Leben ist ein 2er für viele schon das Maß aller Dinge.

Deswegen gibt es ja aber auch verschiedene Pläne und bei "Oldschool" würde ich schon einen höheren Split erwarten.

Lies mal Eric's Beitrag nochmal in Ruhe durch und denk dir einen Günni dahinter.

Béla hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:57

Thomas hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:55 Generell 2 on 1 off.

Also dann durchlaufend unabhängig der Wochentage ´? Oder auch möglich, wenn man feste Trainingstage die Woche hat?

Letztlich muss jeder schauen, wie er das Training in seiner Woche unter bekommt. Ich schmeiße sicher niemanden aus dem
Team, weil er davon leicht abweicht.

M.a.K hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:58

Eric hat geschrieben: 26. Feb 2024, 08:02 Na ja, man muss realistisch bleiben. Ein 3er mag erstmal verlockend klingen, aber im normalen Leben ist ein 2er für viele schon das Maß aller Dinge.

Deswegen gibt es ja aber auch verschiedene Pläne und bei "Oldschool" würde ich schon einen höheren Split erwarten.

Ich muss mich hier auch erst mal an das „Klientel“ herantasten. Bei TA waren viele Neulinge dabei, da wäre ein 5er aus meiner Sicht übertrieben. Zudem sind 5 Tage in der Woche schon nicht ohne.

Generell habe ich aber kein Problem mit einem 5er. Kann von mir aus auch gerne mit in die Abstimmung.