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Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verfasst: 21. Feb 2024, 00:34
von Ponky
Damit über die tollen Trainingsplan Artikel von der Homepage diskutiert werden kann.
Hier der Thread für den Artikel: SMOLOV JR.
https://lifters-lounge.com/smolov-jr/
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verfasst: 21. Feb 2024, 11:58
von chiki
Hab vor Jahren mal 3 oder 4 Zyklen gemacht, war Brutal aber geil. Für das 10x3 Set Samstags manchmal ne ganze Stunde gebraucht
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verfasst: 21. Feb 2024, 12:24
von -theANIMAL-
chiki hat geschrieben: 21. Feb 2024, 11:58
Hab vor Jahren mal 3 oder 4 Zyklen gemacht, war Brutal aber geil. Für das 10x3 Set Samstags manchmal ne ganze Stunde gebraucht
Hier auch!
Samstag VORMITTAG Session 10x3 SQs wo man nach dem ersten Satz schon zweifelt aber irgendwie noch 9 weitere schafft...
Hab glaub ich nur 2 Zyklen gemacht.
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verfasst: 21. Feb 2024, 12:55
von GastXY
würde persönlich jedem empfehlen, diese Erfahrung einmal gemacht zu haben
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verfasst: 21. Feb 2024, 13:18
von Ebiator
Hat mich schon beim Schreiben sehr gereizt. Irgendwann muss ich mir das echt mal geben.
Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verfasst: 21. Feb 2024, 13:20
von GastXY
Ebiator hat geschrieben: 21. Feb 2024, 13:18
Hat mich schon beim Schreiben sehr gereizt. Irgendwann muss ich mir das echt mal geben.
Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?
Verbesserung war nachhaltig, aber man muss das ganz sicher immer im Kontext betrachten.