Lifters Lounge

Der Broscience Thread. Hier zählen keine Studien und keine Statistiken, hier setzen wir auf Trainingserfahrung, auf das Wissen von renommierten Athleten und Coaches und darauf, was in der Praxis auch wirklich funktioniert.

Alle Trainingsweisheiten aus der Praxis bitte hier rein.

Abo

Schwere Gewichte machen schwere Muskeln

Toppi hat geschrieben: 10. Mär 2023, 17:33 Schwere Gewichte machen schwere Muskeln

So lob ich mir das

Abo

Toppi hat geschrieben: 10. Mär 2023, 17:33 Schwere Gewichte machen schwere Muskeln

Heisst es nicht:

"Viel Gewicht + Viele Wh. = Muskelwachstum"

In dem fall beseutet viel gewicht einfach viel in relation zur kraft des trainierenden und nicht einfach so viel wie man irgendwie "bewegen" kann

Wer breit werden will muss breit greifen

Metz hat geschrieben: 10. Mär 2023, 20:35 Wer breit werden will muss breit greifen

Das ist quatsch und wird dir weder ein erfolgreicher Athlet noch ein renomierter Coach so sagen.

Markus Rühl hat das gesagt, kam nicht von mir

Metz hat geschrieben: 10. Mär 2023, 20:47 Markus Rühl hat das gesagt, kam nicht von mir

Markus ist mittlerweile auch mehr Komiker und Entertainer als Bidybuilder.

Schwer und falsch - das bedarfs!

-theANIMAL- hat geschrieben: 10. Mär 2023, 19:38

Toppi hat geschrieben: 10. Mär 2023, 17:33 Schwere Gewichte machen schwere Muskeln

Heisst es nicht:

"Viel Gewicht + Viele Wh. = Muskelwachstum"

Auf jeden Fall gilt:
Viel, hilft viel & mehr hilft mehr!

Wer stark werden will:
Bench
Deadlifts
Squats

Altbewährt und halt einfach wahr

Trainiere so hart, dass du fast ohnmächtig wirst. Je mehr Steroide du nimmst, desto größer wirst du.