Lifters Lounge

Hallo und guten Tag.
Ich bin auf Euer Forum gerstoßen ,bei meiner Suche nach Tipps zum im Titel schon erwähnten Problem. Ich kann bei FKB die Stange eigentlich nur mit den Fingerspitzen an Ort und Stelle halten, kann also nicht mit der ganzen Hand. die Stange greifen. Bei leichten Gewichten ist das kein Problem, ab 80 KG wird es dann schon zu einem. Ich meine schlicht zu unbeweglich dafür zu sein, weiß aber nicht, wo ich zu unbeweglich bin. Sinds die Schultern, der obere Rücken, die Unterarme, alles zusammen? Weiß einer Rat? Vielen Dank schon mal im voraus!

Ich kann auch die Stange nicht komplett greifen, sollte aber auch nicht nötig sein, da dein Rumpf so aufrecht sein sollte dass die Stange gar nicht groß ins Rollen o.ä. kommt.

Würde also eher an der Technik arbeiten:
https://www.youtube.com/watch?v=7pyxT5hqmQY


Alternativ kannst du es auch mit Zughilfen probieren:
https://www.youtube.com/watch?v=U4pYJ0l1z10

Wird hauptsächlich an der Schulter liegen und Sekundär an den Unterarmen/Handgelenke

Cool. Danke für die Videos. Ich bewege mich tatsächlich falsch und bin dazu auch noch imobil. Jetzt weiß ich, was ich zu tun habe. Danke an die beiden Ratgeber.