Hallo, neu hier
Verfasst: 8. Okt 2023, 09:00
Hallo,
bin Cora, 40 Jahre jung und betreibe seit ca 4,5 Jahren Kraftsport/Bodybuilding als Hobby.
Bin 1,73m groß und wiege irgendwas zwischen 72 und 73kg.
Fokus liegt für mich im Training aktuell auf Schultern, Rücken und Beinrückseite (Gluteus und Hammis)
Trainiere hierbei eigentlich nach anfänglichem Ganzkörpertraining immer schon im 2er Split 4xpro Woche (2xOK und 2xUK)
Komme mit diesem Konzept bisher ganz gut zurecht.
Trainiere dafür seit jeher via Homegym mit Langhantel, Kurzhanteln und Rack.
Freue mich hier auf netten Austausch mit Gleichgesinnten
.
LG und schönen Sonntag
bin Cora, 40 Jahre jung und betreibe seit ca 4,5 Jahren Kraftsport/Bodybuilding als Hobby.
Bin 1,73m groß und wiege irgendwas zwischen 72 und 73kg.
Fokus liegt für mich im Training aktuell auf Schultern, Rücken und Beinrückseite (Gluteus und Hammis)
Trainiere hierbei eigentlich nach anfänglichem Ganzkörpertraining immer schon im 2er Split 4xpro Woche (2xOK und 2xUK)
Komme mit diesem Konzept bisher ganz gut zurecht.
Trainiere dafür seit jeher via Homegym mit Langhantel, Kurzhanteln und Rack.
Freue mich hier auf netten Austausch mit Gleichgesinnten
. LG und schönen Sonntag
