Lifters Lounge

Bei der dritten Challenge lassen wir euch einmal an einem (un)beliebten Klassiker austoben:



Auch dieses Mal challengen wir wieder in zwei Kategorien:

• Max-REP

• Zusatzchallenge: Max-REP einarmige Liegestütze

EDIT:
Wir bewerten im Oktober noch etwas Anderes. Was genau, verraten wir nicht.
Was ihr dafür tun müsst?
Einfach fleißig eure Liegestütz-Videos verlinken, in denen ihr alles gebt. Gern dürft ihr auch täglich ein Video verlinken.


Damit die Damenbeteiligung unserer LL-Gemeinde hoffentlich etwas höher wird, dürfen die Ladys sog. „Frauenliegestütze“ auf Knien ausführen.
(Siehe Hinweis unten)


Regeln:

• Full-ROM, Arme oben gestreckt, unten berührt die Brust irgendwas den Boden.

• Startposition jeweils von oben.

• Maximales Zeitlimit: 90 Sekunden. In den 90 Sekunden dürft ihr so lange pausieren, wie ihr braucht.

• Pause mit gestreckten Armen. Wer länger als 1 Sekunde auf dem Boden bleibt, ist mit diesem Versuch raus.

• Die Hand- und Ellenbogenposition (eng, weit, vorne, hinten) bleibt euch überlassen

• Video bei YouTube o.ä. hochladen und hier verlinken nicht vergessen

Zu gewinnen gibt’s natürlich wieder sexy Titel, Ruhm & Ehre. Groupies können wir leider nicht versprechen, aber wer weiß?!


Viel Spaß & Erfolg!



Hinweis an die Frauen:
[spoil]Wenn ihr „richtige/normale“ Liegestütze könnt und z.B. 12 REPs schafft und eine andere Teilnehmerin schafft z.B. 13 „Frauenligestütze“, werden die 12 „normalen“ nicht besser bewertet, weil sie schwerer sind.
Es gilt: 12 REPs sind 12 REPs, 13 REPs sind 13 REPs und 13 > 12.
Bei Gleichstand werden die „normalen“ vor den Frauenliegestütze gewertet.

Hier einmal ein Technikvideo, was zählt und was nicht:
https://youtu.be/xPxn9OLe7xQ?si=pxhN7xmyGr5RbU7T[/spoil]



Endstand 31.10.2023

Männer - max. REP

User	REP	Datum	Link
Schlafschaf	71	30.10.2023	Klick
Wuchtbert Eisenstoß	67	21.10.2023	Klick
1Baum	55	18.10.2023	Klick
BlackStarZ	53	30.10.2023	Klick
Waschbär	47	07.10.2023	Klick
Alt, aber weise?	35	01.10.2023	Klick

---

Männer - max. REP einarmige LS

User	REP	Datum	Link
Schlafschaf	20	31.10.2023	Klick
Gollimolli	19	31.10.2023	Klick
Anis	10	30.10.2023	Klick
BlackStarZ	3	30.10.2023	Klick
Wuchtbert Eisenstoß	3	30.10.2023	Klick

---

Frauen - max. REP

User	REP	Datum	Link
C43	23	08.10.2023	Klick

---

Frauen - max. REP einarmige LS

User	REP	Datum	Link
C43	1	29.10.2023	Klick

Verbesserungen der Teilnehmer:
[spoil]Schlafschaf - Verbesserung max. REP

REP	Datum	Link
71	30.10.2023	Klick
64	16.10.2023	Klick
59	07.10.2023	Klick
53	04.10.2023	Klick

Verbessert um 18

Waschbär - Verbesserung max. REP

REP	Datum	Link
47	07.10.2023	Klick
31	01.10.2023	Klick

Verbessert um 16

1Baum - Verbesserung max. REP

REP	Datum	Link
55	18.10.2023	Klick
51	14.10.2023	Klick
49	10.10.2023	Klick
45	06.10.2023	Klick
40	02.10.2023	Klick

Verbessert um 15

Wuchtbert Eisenstoß - Verbesserung max. REP

REP	Datum	Link
67	21.10.2023	Klick
57	08.10.2023	Klick
54	01.10.2023	Klick

Verbessert um 13

BlackStarZ- Verbesserung max. REP

REP	Datum	Link
53	30.10.2023	Klick
50	08.10.2023	Klick
40	02.10.2023	Klick

Verbessert um 13

C43 - Verbesserung max. REP

REP	Datum	Link
23	08.10.2023	Klick
20	04.10.2023	Klick

Verbessert um 3[/spoil]

Technikvideos zu einarmigen Liegestützen:

https://youtu.be/w-Tvj-ufM8I?si=ivIC-wN4ON4MPOz_

https://m.youtube.com/watch?v=0EuKp6m3DUY

https://m.youtube.com/watch?v=OkSALPiVvgA

sf2driver hat geschrieben: 1. Okt 2023, 09:03 Gibt es weder ein Zeitlimit insgesamt noch für Pause zwischen den Wiederholungen?

Puh, darüber haben wir tatsächlich nicht gesprochen.

Ich entscheide jetzt:
Maximales Zeitlimit: 90 Sekunden. In den 90 Sekunden dürft ihr so lange pausieren, wie ihr braucht.

Es sei denn, mein Chef [mention]Ebiator[/mention] ist anderer Meinung.
Hab die Regeln aber schon einmal vorsorglich angepasst.


Danke für den Hinweis!

Jo, passt. Die Pausen sollten allerdings mit gestreckten Armen sein, wer länger als 1 Sekunde auf dem Boden bleibt, ist raus.

31er

https://youtube.com/shorts/tvrIl2B4Pc0? ... s3jxCybgmw

Uff, geht gleich gut los.

Das waere atzes challenge gewesen

schlafschaf hat geschrieben: 1. Okt 2023, 09:31 Das waere atzes challenge gewesen

Das hätte man auch bei den Curls vermuten können. Aber es wäre wohl am Aufnehmen gescheitert

Ebiator hat geschrieben: 1. Okt 2023, 09:22 Jo, passt. Die Pausen sollten allerdings mit gestreckten Armen sein, wer länger als 1 Sekunde auf dem Boden bleibt, ist raus.

Als Regel mit aufgenommen!

Ich weiß jetzt werde ich pingelig und ich weiß dass ich keine Chancen auf einen guten Platz habe, egal wie die antwort ist....
Aber
Gehe davon aus, dass man sich bei den einarmigen anfangs für einen Arm entscheiden muss und nicht zwischendrin wechseln darf?

Gib mal Tipps für einarmige.
Bin zusammengefallen wie n nasser Sack.

Während der Kaffee durchlief auch mal einen spontanen Versuch gewagt. @c43 und @ebiator gebt doch Mal eine Rückmeldung zur Gültigkeit. Diese challenge könnte ein Grund / Anlass sein Mal regelmäßig liegestutz zu machen. Vielleicht.
https://youtube.com/shorts/WhsOISgbBPU? ... 4cwWpAoq60

Folterkeller und Ironman890 muessten das rocken

Sieht halt in beiden Videos so aus als würde die Brust den Boden nicht berühren.

Liegt an der Hühnerbrust. Sonst kann man gleich sagen komplett flach hinlegen.