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Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 26. Sep 2023, 16:52
von Team USA
Hallo zusammen,
ist es gesünder die Anzahl der Mahlzeiten auf drei zu beschränken wegen der Insulinausschüttung?
Vielen Dank
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 26. Sep 2023, 16:53
von Ebiator
Verstehe ich nicht, wieso sollte es?
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 26. Sep 2023, 17:01
von Team USA
Ich habe es hier Mal im Forum gelesen. H_D meinte das glaube ich.
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 26. Sep 2023, 18:16
von Ebiator
Team USA hat geschrieben: 26. Sep 2023, 17:01
Ich habe es hier Mal im Forum gelesen. H_D meinte das glaube ich.
Dann fragen wir ihn doch am besten selbst [mention]H_D[/mention]
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 26. Sep 2023, 20:51
von H_D
Ebiator hat geschrieben: 26. Sep 2023, 18:16
Team USA hat geschrieben: 26. Sep 2023, 17:01
Ich habe es hier Mal im Forum gelesen. H_D meinte das glaube ich.
Dann fragen wir ihn doch am besten selbst @H_D
Wenn der das schreibt dann ist das so.
Wobei ich mich nicht daran erinnern kann
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 27. Sep 2023, 12:42
von Hubee
Drei plus Post reichen auf alle Fälle.
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 27. Sep 2023, 12:44
von Mutantenmännchen
Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 27. Sep 2023, 15:31
von H_D
Ob da halt überhaupt noch was angekurbelt wird
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 1. Okt 2023, 19:04
von chickenbreast
Mutantenmännchen hat geschrieben: 27. Sep 2023, 12:44
Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
+1
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 1. Okt 2023, 19:12
von Lauch
chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:04
Mutantenmännchen hat geschrieben: 27. Sep 2023, 12:44
Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
+1
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
Mein Freund. Dein kcal Budget ist nach oben hin offen.
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 1. Okt 2023, 20:20
von chickenbreast
Lauch hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:12
chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:04
Mutantenmännchen hat geschrieben: 27. Sep 2023, 12:44
Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
+1
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
Mein Freund. Dein kcal Budget ist nach oben hin offen.
Bin damit zum Glück auch nicht gemeint
Fahre selbst gut mit 5 festen MZ & an TT Whey PWO-Shake
Re: Häufigkeit der Mahlzeiten
Verfasst: 1. Okt 2023, 20:22
von H_D
chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 20:20
Lauch hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:12
chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:04
+1
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
Mein Freund. Dein kcal Budget ist nach oben hin offen.
Bin damit zum Glück auch nicht gemeint
Fahre selbst gut mit 5 festen MZ & an TT Whey PWO-Shake
H_D hat geschrieben: 27. Sep 2023, 15:31
Ob da halt überhaupt noch was angekurbelt wird
