Lifters Lounge

30yo
95kg
177cm

PRs:
155x1 Pause Bankdrücken
270x1 Kreuzbeben
210x3 Kniebeuge
160x2 Frontkniebeuge

Ziel:
Wieder 155kg drücken amk

LET‘S FUCKING GOOOOOOOOOOO

Wie er wieder da ist

Wat is der aktuelle Stand bei Bench?

Keine 155 zumindest

Dean Winchester hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:23 Wie er wieder da ist

Wat is der aktuelle Stand bei Bench?

Leider kp. War Anfang Dezember richtig hart krank, danach total detrained und Probleme mit der Schulter gehabt. Fange grad sehr Piano an und peile bis vor Ostern einen Single @8 mit 125-130kg an.

KiCat hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:24 Keine 155 zumindest

Sorry kann manchmal nicht anders !

babus hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:26

Dean Winchester hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:23 Wie er wieder da ist

Wat is der aktuelle Stand bei Bench?

Leider kp. War Anfang Dezember richtig hart krank, danach total detrained und Probleme mit der Schulter gehabt. Fange grad sehr Piano an und peile bis vor Ostern einen Single @8 mit 125-130kg an.

Better safe than sorry.
Hab mir ja den Rücken komplett zerburstet durch zu hohes Gewicht beim Wiedereinstieg. Fühle das also hart

Aboooooooooooooooooooooooooo

Krümel_Monster hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:49 Aboooooooooooooooooooooooooo

Yöhhhhhhh,,,,

babus hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:50

Krümel_Monster hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:49 Aboooooooooooooooooooooooooo

Yöhhhhhhh,,,,

I see u :bohoo:

Alle rein !!

Failix hat geschrieben: 10. Mär 2023, 14:53Alle rein !!

Ok

Hier übrigens mein Insta:
https://instagram.com/kissko030?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ps: das ist nicht meine Freundin, also easy Girls

Mo & Do trainiert. Nicht wildes. Bank 85 4x7 Wdh. und 90 4x7 Wdh. @leicht

Heute, Samstag & Sonntag frei, es sei ich gehe heute Abend spät nochmal los. Mal gucken. Ab Montag sollte ich fit genug sein, um langsam ein wenig mehr Umfang zu ballern.

Pflichtabo hier