Lifters Lounge

Hallo Gemeinde,
von mir aus kann der Post auch gleich wieder gelöscht werden.

Wollte nur danke sagen an das Team, welches mich beim progress und Technik Check begleitet und motiviert hat.

Im April habe ich so richtig mit beugen angefangen. Damals 40 kg. Meine Beine haben gezittert, dachte ich schaffe niemals 50kg.

Danke der tollen Tipps und Anregungen hier hab ich dann im. Laufe der Zeit jede Einheit um 2.5kg erhöht.

Heute standen dann 3x 5x 85 kg auf dem Plan.

Dank des priming effektes babe ich meinen Geist ausgetrickst .

Bevor die 85 gebeugt wurden hatte ich 3x kurz 95 ausgehoben und wieder ablegt.

Dann kam ein Trainer U d fragte ob ich 90 beugen wollte und ich dachte scheiss drauf. Das hat auch super geklappt.

Ich wollte dann auf 92.5kg hoch er sagte lass es. Wenn du 5x 90 beugst, schaffst du auch 1x100kg.

Gesagt, gemacht. 2x100 kg waren es dann.

Ich finde es persönlich unfassbar das ich dort hingekommen bin. Das hätte ich nicht für möglich gehalten.

Danke an die Lifter hier.

Freut mich, Glückwunsch zur dreistelligen Beuge

Danke.

Fühle mich grad unbesiegbar. Abgesehen von meinen Beinen, die sind platt

Glückwunsch. Ist ein schönes Gefühl das erste mal dreistellig zu sein. Genieße es und bleib dran

Und jetzt die Wiederholungen "ausbauen".
(3wh. dann 5; 7, 8, 10, 12, 15, 17 und schließlich 20wh. )

Das ist der Weg

Sauber, gratuliere!
Weiter so und ab zur nächsten 20er Scheibe pro Seite

Danke schön. Ja das wird noch ein wenig dauern. Muss dann noch ne paar Stullen mehr rein schieben

Glückwunsch! Bald 150 kg

Nice, nächster Meilenstein wäre dann 4-Stellig